新しい自分を探し続ける事

こんにちは、寿店デイサービスの小濃です。
先日、昭和区の保健センターにて「65歳以上の男性向け筋トレ」を講座で伝えてきました。その中で、とても嬉しい出来事があったので、本日はその内容です。

“ウォーキングと筋トレの効果とやり方の伝授”を中心とした、全4回の講座。


「自分と同じ年代でも少しキツイかなぁ？」と思う内容も盛り込んでみました。


リスクも考え、楽な方法も伝えたりしたのですが、参加者の方々は難なくこなされていて、

「本当にスゴイ！！」と感じました。



全ての筋トレを終えた後、最後に参加者の交流会が行われました。

参加者の一人の方が、<週一回の筋トレとウォーキングの実践>を募って下さったのです。資料と場所の地図も事前に用意して！

何においてもですが、継続することは難しいことです。特に、筋トレやウォーキングといった時間と労力を要することに関しては、一人では困難です。ダイエットとか続かないですよね…

会社の5つの方針の1つ

Pioneer（パイオニア）
新しい自分を探し続ける事

僕の中で人生を変えるキッカケは、常に人との出会いでした。
ささいなキッカケかもしれませんが、今回出会った参加者の一部の人にとっては運動習慣を作る事になり、それがP-BASEが講座に関われた成果に感じています。

今までは、相手から変わるキッカケを頂くばかりでしたが、これからは「自分が相手にキッカケを与える」存在になれるようにガンバって行こう！と心に決めました。