ノルディックウォーキング日和

こんにちは。
訪問看護 山を愛する理学療法士 辰己です。

今週も心地よい風を感じながらノルディックウォーキングをしました。しっかり腕を振れましたね！胸を張って姿勢を意識出来ましたね。
後ろから姿勢をチェックさせて頂きました。

はい、チーズ。



☆豆知識☆
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリースキーの選手が夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「ポールランニング」でした。
1997年の春、フィンランドで初めてノルディックウォーキングが発表されました。