2017年05月22日

P-BASE、朝活、始めました!

こんにちは。清水店デイサービス、
幸せを隠しきれない中垣義治です

P-BASEではスタッフの櫻井さんによる朝ヨガが始まりました!
櫻井さんは理学療法士の資格を持ちながら、ヨガインストラクターの資格も持ってます!
そんな櫻井さんの「やりたい!」からこの企画は始まりました!

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会社の取り組みとして以前から、朝礼は行っていますが、
朝礼はいわば、心の準備体操!
朝ヨガは、体の準備体操!

動き始めに「あぐら」で呼吸したんです。
そのときは、“背筋伸ばした良い姿勢”でいるのが大変だったんですけど、
ヨガのポーズをいくつかして、呼吸を深めてると…

びっくり‼︎

終わった後の「あぐら」が楽っ!
背筋ぴーーんっ!でした!

体が整ったおかげで、1時間で8件の書類作れました。

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これは、たくさん仕事している坂元代表もやったほうがいいですね。

P-BASE、朝活、始めました!

ちなみに、朝、運動すると消費カロリーが増えます。(夜するよりも)
さらに、朝、運動した後に、ご飯を食べると、更に消費カロリーが増えます!

みなさんも、自身の健康管理のためにも、
朝活、はじめましょう!


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