2019年02月25日
アキレス腱断裂からの復活日記
装具がとれ、2週間経過。
左足は装具という支えがなくなり、プルプルと震えるばかりで力が入りません。
リハビリの先生には、とにかく左足の筋力をつけるようにトレーニングしてくださいと言われます。
以前は意識しなくても簡単にできた片足のつま先立ちが、今はかかとを浮かすことすらできません。
私の2月の目標は スムーズに歩くために、毎日、5分つま先立ちのトレーニングを続けること。
左足は装具という支えがなくなり、プルプルと震えるばかりで力が入りません。
リハビリの先生には、とにかく左足の筋力をつけるようにトレーニングしてくださいと言われます。
以前は意識しなくても簡単にできた片足のつま先立ちが、今はかかとを浮かすことすらできません。
私の2月の目標は スムーズに歩くために、毎日、5分つま先立ちのトレーニングを続けること。
Posted by P-BASE
at 20:08
2019年02月12日
出張体力測定!!
ヘルスサポートリーダーの活動の一環で、地域にお住いのシニアの方の体力測定をお手伝いさせてもらいました!
隣の人と数値を比べて、
「片足立ちは負けたけど、美味しいん大根作るのは負けないよ!」
なんて意地の張り合い 笑
意地が張れるくらい心が若さを保てれば、豊田市の健康は心配ないですね☻
隣の人と数値を比べて、
「片足立ちは負けたけど、美味しいん大根作るのは負けないよ!」
なんて意地の張り合い 笑
意地が張れるくらい心が若さを保てれば、豊田市の健康は心配ないですね☻