2018年10月29日

「朝起きの実践」

P-BASE寿店 機能訓練指導員 小濃哲治です。

5つの方針
Pioneer(パイオニア)
「新しい自分を探し続けること」


今月の半ばから実践している、朝起きによって変わった事を伝えます。

私は元来怠け者で、寝坊をよくする人間でした。大学の頃など、寝坊をし過ぎて単位が取れていませんでした!

そんな自分がとある研修から、朝起きを学びました。

朝起きってあまり馴染みない言葉ですよね。朝に目が覚めるけど、眠い…寝る、となると二度寝です。
その眠い…の時にガバッと起きるのが朝起きです!コレは辛い時あります。

苦しいのは自分で決めた事をやり抜く事、と言われた事があります。

5時に決めて取り組んでますが、運動の時間なども設けているので、かなり朝の時間が充実しました!



この写真は、大阪出張にて朝5時に目覚めた気持ち良い朝の写真です。

朝起き、一度試してみてはいかがでしょう⁇

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Posted by P-BASE  at 07:00 │Comments(0)P-BASE寿店(デイサービス)

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