2018年10月29日
「朝起きの実践」
P-BASE寿店 機能訓練指導員 小濃哲治です。
5つの方針
Pioneer(パイオニア)
「新しい自分を探し続けること」
今月の半ばから実践している、朝起きによって変わった事を伝えます。
私は元来怠け者で、寝坊をよくする人間でした。大学の頃など、寝坊をし過ぎて単位が取れていませんでした!
そんな自分がとある研修から、朝起きを学びました。
朝起きってあまり馴染みない言葉ですよね。朝に目が覚めるけど、眠い…寝る、となると二度寝です。
その眠い…の時にガバッと起きるのが朝起きです!コレは辛い時あります。
苦しいのは自分で決めた事をやり抜く事、と言われた事があります。
5時に決めて取り組んでますが、運動の時間なども設けているので、かなり朝の時間が充実しました!
この写真は、大阪出張にて朝5時に目覚めた気持ち良い朝の写真です。
朝起き、一度試してみてはいかがでしょう⁇
5つの方針
Pioneer(パイオニア)
「新しい自分を探し続けること」
今月の半ばから実践している、朝起きによって変わった事を伝えます。
私は元来怠け者で、寝坊をよくする人間でした。大学の頃など、寝坊をし過ぎて単位が取れていませんでした!
そんな自分がとある研修から、朝起きを学びました。
朝起きってあまり馴染みない言葉ですよね。朝に目が覚めるけど、眠い…寝る、となると二度寝です。
その眠い…の時にガバッと起きるのが朝起きです!コレは辛い時あります。
苦しいのは自分で決めた事をやり抜く事、と言われた事があります。
5時に決めて取り組んでますが、運動の時間なども設けているので、かなり朝の時間が充実しました!
この写真は、大阪出張にて朝5時に目覚めた気持ち良い朝の写真です。
朝起き、一度試してみてはいかがでしょう⁇